Farkındalık




Türkçe'de "farkındalık", "bilinçli farkındalık" vb. şekillerde ifade edilmeye başlanan "mindfulness" üzerine her gün yeni araştırmalar yapılıyor. Etkinliği araştırmalarla birçok konuda desteklenen farkındalık temelli terapiler, birçok kişinin ilgisini çekiyor.

Farklı uzmanlar farklı cümlelerle tanımlasalar da bu konuda çalışan tüm uzmanların vurguladıkları iki noktadan oluşuyor farkındalık:


Yargılamadan, şu anda ve burada olabilmek
+
Şefkatli, huzurlu bir ruh halini geliştirmek


Bu iki unsur farkındalık temelli tüm eğitim, kitap, kamp vb. uygulamaların ortak paydası.

Farkındalık becerisini geliştirmek, hayatınızın her alanında size kolaylık ve fayda sağlar. Bakış açısını ve tutumunuzu değiştirmek etrafınızda olanları değiştirmez belki ama etrafınızdaki her şeyle olan ilişkiniz değişir. Sizin tutumunuzun, bakış açınızın değişmesinin, hayatınızı ne kadar değiştirebileceğini gördüğünüzde şaşırabilirsiniz.


Farkındalıkla ilgili detaylı bilgi almak ve yeni haberleri takip etmek isterseniz, aşağıdaki logoya tıklayabilirsiniz:

www.farkindayasam.com